Medytacja przynosi korzyści zarówno twojemu samopoczuciu emocjonalnemu, jak i ogólnemu zdrowiu. Pozwoli wejrzeć głęboko w siebie. Uwrażliwi Cię bardziej na świat zewnętrzny. Z większą łatwością będziesz odróżniała co jest spójne z Tobą. Możesz również użyć ją do relaksu i radzenia sobie ze stresem, skupiając swoją uwagę na czymś uspokajającym.Medytacja może pomóc ci nauczyć się pozostawać …